« Déstresser » par la respirationAvec une pratique régulière de la respiration contrôlée vous ressentirez un apaisement, un sentiment de bien-être et de plénitude.
Être fort et matureVous pouvez être fort sans être mature. La force vient avec l'âge, tout comme la maturité, mais celle-ci reste un choix.
Ch’i« Il se pourrait que les seules limites à l’esprit humain soient celles auxquelles nous croyons » - Willis Harman
Les dattesRedécouvrez ce fruit et n’hésitez pas à l'intégrer dans vos plats ou vos préparations de fruits secs pour vos repas « pris sur le pouce ».
Recettes anti-déprimeJe vous en propose ici trois recettes anti-déprime facile à faire, issues de ce livre, qui vous aideront à garder un bon moral.
