AncrageInstallez vous en position assise, le dos droit, les épaules et les bras doivent être détendus, si possible les pieds en contact avec le sol.
« Déstresser » par la respirationAvec une pratique régulière de la respiration contrôlée vous ressentirez un apaisement, un sentiment de bien-être et de plénitude.
Les plastiquesIls se classent en sept grandes familles que vous pouvez trouver dans votre cuisine et tous ne conviennent pas à un usage alimentaire.
Pensées de ChamanLe pouvoir, la paresse, la nourriture, l'ego, l'ambition, la vanité, la peur, la colère sont des poisons pour l'Âme, dit ce Chaman.
La vie est courteUne belle citation de Marc Twain: La vie est courte … riez sans contrôle et ne regrettez jamais quelque chose qui vous a fait sourire.
