Trouver son bonheurAu lieu de chercher uniquement le sien, si tout le monde se soucie les uns des autres, chacun trouvera son propre bonheur plus aisément.
« Déstresser » par la respirationAvec une pratique régulière de la respiration contrôlée vous ressentirez un apaisement, un sentiment de bien-être et de plénitude.
AncrageInstallez vous en position assise, le dos droit, les épaules et les bras doivent être détendus, si possible les pieds en contact avec le sol.
L’anxiétéL'anxiété est une réaction normale qui devient une maladie lorsqu'elle survient alors qu'aucun événement ne la justifie vraiment.
Meilleurs vœux 2022Je vous souhaite, tout comme Brel, d'être vous, fier de l'être et heureux, car le bonheur est notre destin véritable.
