Dans les années 80, madame Rika Zaraï a écrit plusieurs livres qui ont fait scandale à l’époque auprès de nombreux pharmaciens et médecins. L’un d’entre eux est devenu un best-seller: «Ma médecine naturelle».
Ce livre a été inspiré par le naturopathe Raymond Dextreit qui prône entre autres les bienfaits des fruits et légumes sur notre santé.
Je vous en propose ici trois recettes anti-déprime facile à faire, issues de ce livre, qui vous aideront à garder un bon moral :
1. Betterave crue, carotte, chou et amande douce
- Préparez 3 amandes douces décortiquées
- Lavez et pelez 1 betterave moyenne, 2 carottes
- Lavez 2 feuilles de chou
Passez le tout dans une centrifugeuse et boire lentement
2. Mandarine, citron et amande douce
- Préparez 3 amandes douces décortiquées
- Lavez et pelez 2 mandarines et 1 petit citron
Passez le tout dans une centrifugeuse et boire lentement
3. Carotte, navet, poireau et amande douce
- Préparez 3 amandes douces décortiquées
- Lavez et pelez 2 poireaux, 2 carottes et 1 navet
Passez le tout dans une centrifugeuse et boire lentement
Soyez actrice/acteur de votre santé !
Nathalie
