Les dattes

Les dattes
Photo de So Very

La datte est un fruit auquel on ne pense pas toujours.
On peut la trouver sèche ou fraîche et moelleuse. Ce fruit très énergétique apporte de nombreux bienfaits à notre corps.

Grâce à sa teneur en fer, elle permet de réguler le cholestérol et est très utile pour les personnes souffrant d’anémie ainsi que pour les femmes enceintes.

Elle est également riche en vitamines A1, B1, B2, B3, B5, B6, vitamine C, magnésium, potassium, calcium, phosphore, cuivre, ou encore zinc, ce qui en fait un excellent aliment pour prévenir des risques radio-vasculaires en abaissant la pression artérielle. Elle semble être un excellent remède contre les hémorroïdes, pour les troubles intestinaux et digestifs mais aussi pour lutter contre la fatigue grâce à son apport nutritionnel.

Elle permet encore de paraître plus jeune en conservant l’élasticité de la peau, de diminuer l’acné, de booster la libido, etc.

La datte est un fruit pauvre en graisse mais riche en glucide. Les nutritionnistes en conseillent donc sa consommation avec parcimonie. Pour référence, un kilo de dattes correspond à 3000 Kcalories.

Redécouvrez-la et n’hésitez pas à l’intégrer dans vos plats ou vos préparations de fruits secs pour vos repas « pris sur le pouce ».

Nathalie

Mes sources proviennent de différents sites du net. Alors si vous souhaitez aller plus loin dans cette redécouverte n’hésitez pas à faire vos propres recherches car je suis certaine qu’elles recèlent encore d’autres bienfaits.

Sagesse animale

En passant

Sagesse animale

« Buvez de l’eau où le cheval boit. Le cheval ne boira jamais de l’eau trouble.
Placez votre lit où le chat dort confortablement.
Mangez des fruits là où le ver s’arrête.
Choisissez les champignons qui ont des mouches.
Plantez un arbre où une taupe creuse.
Construisez une maison où un serpent se rencontre.
Creusez un puits où les oiseaux nichent à la chaleur.
Allez vous coucher et levez-vous avec les poules, vous aurez une perspective en or pour la journée.

Si vous mangez plus de vert, vous aurez des jambes fortes et un cœur de lion durable.
Si vous regardez souvent le ciel, vos pensées seront claires et légères.
Préférez le silence à la parole: le silence descendra en votre âme et votre esprit sera détendu et calme ! »

Saint Séraphin (1754-1833)
Seraphim de Sarov (Серафим Саровский) saint orthodoxe Russe

Dissonance cognitive

Dissonance cognitive
Peinture de Aarón Blanco Tejedor

Pourquoi les personnes changent lorsque leurs croyances sont défiées ?

Les alarmes du cerveau se déclenchent lorsqu’une personne se sent profondément menacée à un niveau personnel et émotionnel.
Un conflit mental se produit lorsque ses croyances sont contredites par de nouvelles informations.

Ce conflit active des zones impliquées dans son identité personnelle, et la réponse émotionnelle aux menaces l’amène à se fermer et à ignorer toute preuve rationnelle qui contredit ce qu’elle considérait auparavant comme «vérité».


Toute vérité franchit trois étapes :
D’abord, elle est ridiculisée. – Ensuite, elle subit une forte opposition. – Puis, elle est considérée comme ayant toujours été une évidence.

Apocryphe de Arthur Schopenhauer

Nathalie

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