L’anxiété

Photo de Fernando

« L’anxiété est une réaction normale qui devient une maladie lorsqu’elle survient alors qu’aucun événement ne la justifie vraiment. On parle alors de troubles anxieux, incompatibles avec la vie quotidienne »

Vidal

Il y a plusieurs facteurs qui entre en jeu dans les troubles anxieux.
Tout d’abord, il existe une prédisposition chez tout le monde. Face à un même événement, certains présentent des états de peur plus ou moins marqués. Puis il y a la façon dont l’événement est vécu. Et enfin, la façon dont la situation est gérée.

L’anxiété sera donc produite par l’inquiétude provoquée dans l’attente de la survenue d’un tel événement.

Dans une grande majorité de cas (par exemple passage d’examen, deuil, maladie d’un proche, situation dangereuse) l’état d’anxiété reste normal, voire salvatrice car elle nous permet d’avoir une réaction adéquate.
Dans tous les cas, elle devient pathologique lorsque la réaction est disproportionnée par rapport à l’événement, entravant ainsi la vie quotidienne. Mais elle peut également devenir pathologique en l’absence de problème réel et, dans ce cas, le trouble anxieux est provoqué par les conséquences négatives envisagées.

Au niveau psychologique, les personnes souffrant de troubles anxieux peuvent ressentir de fortes tensions avec une sensation de perte de contrôle, crise de panique, crainte de mourir, etc; pouvant conduire à un comportement d’évitement ou dépressif.

Au niveau physique, ce sont des symptômes tels que tachycardie, palpitations, fatigue, tensions musculaires, vertiges, tension artérielle élevée, transpiration, nausées, etc.

La relaxation, la sophrologie et l’hypnose tiennent ici toute leur place.
Ces techniques permettent une action directe sur la gestion des symptômes physiques et sont des plus utiles pour reprogrammer les pensées et comportements irrationnels.

Tout problème trouve sa solution…

Nathalie

Vous pourrez trouver dans mon article “Déstresser par la respiration“, en écoute libre, un exercice de respiration qui vous permettra de trouver le calme.

Vous trouverez également, en téléchargement, dans la boutique, une séance de relaxation intitulée “Contrôler ses émotions“. Extrait :

La liberté de penser

Photo de Moi Knike

Depuis de nombreuses années nous ressentons tous, de plus en plus, que notre liberté d’action se réduit comme peau de chagrin au nom du bien commun.

En théorie, lois et décrets sont votés puis mis en place pour permettre une vie collective plus respectueuse de chacun.
Dans les faits, ils restreignent considérablement notre créativité et notre réalisation de soi et compliquent nos conditions de vie, nous décourageant parfois d’agir.

«Inventer, c’est penser à côté»

A. Einstein

Mais qu’en est-il de la liberté de penser?
J’aurai tendance à dire que notre société et en particulier nos “représentants”, se veulent de plus en plus paternalistes et tentent de plus en plus d’orienter nos pensées vers une pensée unique qui consisterait à faire de nous des enfants sages, prêts à travailler dur pour consommer. Surtout ne pas faire de vague et rester dans la normalité bien pensante.

Alors que faire me direz-vous, face à ce semblant de paternalisme qui se veut par définition protecteur? Reprendre notre liberté de penser!
Cherchons, comprenons ce qui se passe autour de nous et partageons!
Développons notre esprit critique en nous détachant des médias imposés et pourquoi pas faire confiance à notre intuition et à notre capacité de discernement.

«La joie de regarder et de comprendre est le plus beau cadeau de la nature»

A. Einstein

Vivons notre vie pleinement et conformément à nos rêves les plus profonds.
Nous pouvons reprendre le contrôle de nos pensées en sortant de l’hypnose sociétale, qui nous oblige, nous suggère ou nous manipule quant aux choix de notre vie.


Permettons-nous de rêver!
Pendant un instant fermez les yeux et détendez-vous…
Laissez travailler votre imagination…

Pendant cet instant de relaxation, permettez-vous d’éliminez de votre esprit les obstacles extérieurs et allez chercher au plus profond de vous, celui ou celle que vous êtes vraiment. Essayez pendant ce moment de comprendre quels sont vos faiblesses, vos formatages qui vous empêchent d’être pleinement qui vous êtes.
Quels étaient vos rêves les plus chers avant que les peurs ne s’installent?

L’esprit ne connait aucune limite, et votre chemin est personnel.
Alors pourquoi ne pas avoir le courage de suivre cette petite “voix intérieure” qui souhaite vous montrer le chemin vers la liberté?

«Tout ce qui est vraiment grand et inspiré a été réalisé par des individus travaillant librement»

A. Einstein

Soyez libre et créateur de votre vie!
Là sera votre plus grande richesse vers la voie de la réalisation de soi.

Nathalie

L’enfant des Étoiles

AMI, ces livres à l’origine écrit pour les enfants, sèment dans nos esprits des messages pleins de sagesse et d’espoir sur ce que pourrait devenir notre civilisation si les hommes cultivaient en leur coeur l’Amour universel et ouvraient grand leurs yeux sur le monde.

«  Sans amour il ne peut exister d’organisation durable car dans ce cas ils doivent obliger et forcer des gens. Il se produit donc des rébellions, des divisions et de la destruction. Il y a une seule forme universelle et parfaite d’organisation capable de garantir la survivance et elle se développe naturellement lorsqu’une civilisation se rapproche de l’Amour, lorsqu‘elle évolue. Les mondes qui la constituent sont évolués, civilisés et ne font de mal à personne. Aucune autre alternative n’existe dans tout l’univers.»

AMI (Tome 1) – Les éditions du ravissement intérieur
1298 St-Zotique Est, Montréal, Québec, Canada

« Tu étais éveillé. C’est maintenant que tu es hypnotisé, croyant que la vie n’a rien de merveilleux et que tout est dangereux. Tu es endormi… tu n’entends pas la mer…tu ne sens pas les arômes de la nuit… tu ne prends pas conscience de ta démarche, ni de ta vue, ni de ta respiration. Tu es hypnotisé d’une hypnose négative. Tu es comme ces gens qui croient que la guerre a un quelconque sens « glorieux », comme ceux qui supposent que les personnes qui ne partagent pas leur hypnose sont leurs ennemis, comme ceux qui pensent que ce que l’on porte à l’extérieur donne une certaine valeur à une personne. Tout cela est de l’hypnose. Tous sont hypnotisés, endormis. Chaque fois que quelqu’un commence à sentir que la vie ou un moment est magnifique, c’est alors qu’il commence à s’éveiller. Une personne éveillée sait que la vie est un paradis merveilleux et elle profite de chaque instant…, mais nous ne pouvons en espérer autant d’un monde non civilisé… Et dire que certains se suicident… Tu te rends compte de cette horreur… Ils se suicident ! »

Vous pouvez retrouver les pdf gratuits dans la boutique.
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Pour ceux qui préfèrent le papier, vous pouvez bien sûr trouver ces ouvrages en librairie.

Bonne lecture.

Nathalie

Vivre dans la joie

Photo d’Artem Beliaikin

Quel merveilleux plaisir que de prendre un petit-déjeuner en terrasse par cette douce chaleur du matin! Je suis comme une enfant qui ne cache pas sa joie de réaliser ce petit plaisir simple, petit plaisir simple de la vie qui participe à mon bonheur.

Nul besoin d’aller chercher très loin ce qui parfois est à portée de main.


Bien sûr, certains me rétorqueront que tout le monde n’a pas la chance d’avoir une terrasse chez soi. Certes! Mais vos plaisirs sont certainement autres.

Le plaisir est la satisfaction que nous ressentons grâce à un élément venant de l’extérieur. 

La joie est un moment de plaisir intense que l’on ressent dans tout son être.

La joie que l’on apporte à ce que l’on fait est une des clés de la porte du bonheur.
Quelque soit l’action entreprise, si elle est faite en conscience, avec attention, confiance et amour, elle vous remplie de joie et elle embellie votre journée.

A chacun de remettre joie et amour dans son coeur pour égayer et rendre sa vie plus lumineuse. Si vous faites cela pour chaque action, alors vous pourrez dire adieu aux corvées et aux contraintes. Vous ne subirez plus et votre vie s’enjolivera chaque jour un peu plus.

La joie est contagieuse et attractive.
Plus vous apportez de joie dans votre vie, plus vous êtes heureux; et plus vous transmettez ce sentiment à ceux qui vous entourent plus vous attirez à vous les gens heureux.

Alors je crie un grand OUI à la vie et à toutes les joies qu’elle nous procure!

Le bonheur est un état d’être qui se cultive à l’intérieur. 

Célébrons chaque jour qui passe comme un cadeau, en nous amusant davantage et en prenant soin de nos proches.

Retrouvons la joie de vivre, celle qui est à l’intérieur de nous. La vie n’en sera que plus simple, plus belle… et nous vivrons des Jours Meilleurs !

Nathalie

Si vous souhaitez approfondir ce sujet,
je vous recommande le livre de Frédéric Lenoir:
« La puissance de la joie »

Vers un monde meilleur !

Photo de Zwaddi

Nous vivons une période particulière.
Certains événements se déroulent qu’il faudra « digérer ».

Ne vous posez pas trop d’interrogations, car c’est une question de révolution.
Tout le monde ne sera pas concerné par cette nouvelle guerre qui a commencé. Nous ne sommes pas tous des guerriers. L’humanité est en mouvement. Tout bouge à présent.

Le monde se réveille à ses rêves d’égalité, à ses rêves de justice et de fraternité pour vivre enfin dans l’harmonie.

Beaucoup résiste encore car l’idée de changement n’est pas chose facile.
Abandonner l’avant présente quelques dangers, quelques incertitudes pas toujours évidents à gérer pour les âmes effrayées. Mais cette fois cela sera inévitable, la majorité l’a décidé.
Certains y perdront, d’autres y gagneront pour atteindre l’équilibre.

Notre avenir est entre nos mains, alors construisons-le dès maintenant.

Le pouvoir de nos pensées se met en place progressivement mais agit de plus en plus rapidement. Nous y sommes prêts! Nous avons la capacité de le manifester. Laissons entrer en nos cœurs la nouveauté. Créons en nous et autour de nous la beauté. Ouvrons les yeux sur notre belle planète et laissons-nous aller à rêver !

Tous ces instants sont palpitants. Alors vivons les en toute conscience…

Nathalie

Le renouveau

Photo de Caleb Jones

Beaucoup d’individus sur cette planète ont été touchés par les événements récents. Que vous le vouliez ou non, cela laissera des traces en chacun de nous. 

Chacun à sa manière a réagi face à cette situation inédite de confinement, pour certains en restant en « sécurité » chez soi (de façon contrainte ou non), pour d’autres en travaillant dans des conditions particulières. 

Des rêves ont repris forme, tandis que des vies se déchiraient.

Pendant que la télévision nous insufflait non-stop le sentiment que nous devions tous avoir peur, (et même très peur), chacun a été placé face à lui-même de gré ou de force: quelques petites constatations par-ci, quelques petits bilans par là. Chacun y est allé dans la découverte de soi, de ses capacités d’absorption de la peur, de compréhension, de réflexion.

Que ressort-il de tout cela ?
Avez-vous envie que tout redevienne comme avant car finalement votre vie n’était pas si mal?
Avez-vous envie de vivre vos rêves car finalement la vie peut être plus courte que prévu?
Avez-vous envie de vous débarrasser une bonne fois pour toute de vos démons, car finalement ils vous freinent sur le chemin de la réalisation de soi?

Là… tout de suite… que désirez-vous ?
Examinez, évaluez de façon posée et objective les faits de votre vie.
Comment se déroule votre vie? 

L’évaluation faite, explorez, si le cœur vous en dit, une nouvelle route.
Peut-être ramasserez-vous le bonheur en chemin… 

Nathalie