Recettes anti-déprime

Dans les années 80, madame Rika Zaraï a écrit plusieurs livres qui ont fait scandale à l’époque auprès de nombreux pharmaciens et médecins. L’un d’entre eux est devenu un best-seller: «Ma médecine naturelle».

Ce livre a été inspiré par le naturopathe Raymond Dextreit qui prône entre autres les bienfaits des fruits et légumes sur notre santé.

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Je vous en propose ici trois recettes anti-déprime facile à faire, issues de ce livre, qui vous aideront à garder un bon moral :


1. Betterave crue, carotte, chou et amande douce

  • Préparez 3 amandes douces décortiquées
  • Lavez et pelez 1 betterave moyenne, 2 carottes
  • Lavez 2 feuilles de chou

Passez le tout dans une centrifugeuse et boire lentement


2. Mandarine, citron et amande douce

  • Préparez 3 amandes douces décortiquées
  • Lavez et pelez 2 mandarines et 1 petit citron

Passez le tout dans une centrifugeuse et boire lentement


3. Carotte, navet, poireau et amande douce

  • Préparez 3 amandes douces décortiquées
  • Lavez et pelez 2 poireaux, 2 carottes et 1 navet

Passez le tout dans une centrifugeuse et boire lentement


Soyez actrice/acteur de votre santé !

Nathalie