Description

Apprenez à vous libérer des tensions pour une bonne détente corporelle et mentale. Après cela vous vous sentirez plus léger, reposé. Vous serez beaucoup moins perturbé par les préoccupations de la vie quotidienne.

Durée : 10 minutes et 10 secondes

Conditions préalables
– Une pièce calme, dans la demi obscurité, une température moyenne
– Des vêtements lâches, ni trop chauds ni trop légers
– En position assise (fauteuil confortable, nuque bien calée et bras reposant sur accoudoirs) ou en position allongée, la tête un peu soutenue et une légère couverture sur le corps

La séance peut commencer !

Contre-indications
– Pathologies sévères (schizophrénie, troubles cardiaques graves, psychose paranoïaque)