Je vous conseille d’écouter cette séance régulièrement afin d’éveiller rapidement l’état de calme et de vous en imprégner pour mieux le reproduire. L’exercice d’autocontrôle peut se pratiquer à tout moment de la journée, quel que soit le lieu.

Maîtrisez votre émotivité et retrouvez l’équilibre qui vous permettra de faire face aux situations nouvelles.