Vision fraternelle

Vision fraternelle

Souvent je me mets à rêver d’une terre de liberté. Une terre où la couleur de peau ne serait plus discriminée.

Mais d’ou proviennent nos différences? Ne serait-ce pas dans une éducation parfaitement maitrisée, une éducation qui s’appauvrit chaque jour un peu plus, réactivant sans cesse les erreurs du passé, créant une scission entre les individus?
On enseigne à tord au peuple issue de l’Afrique qu’il est toujours et encore un peuple d’opprimés, créant de génération en génération cette haine raciale et des revendications qui n’ont bien souvent plus raison d’être (https://youtu.be/tqm8uMntk8g)
Bien sûr, en d’autres temps et d’autres endroits, il a dû faire face à l’arrogance de certaines personnes de race blanche sur leur soi-disant supériorité. Mais dans certains pays, la couleur de peau blanche n’est-elle pas également rejetée?

Alors, je me permets de rêver que nous pourrions devenir un peuple terrien cultivant nos différences avec fierté et nous en enrichissant mutuellement, pouvant vivre côte à côte dans la plus grande tolérance et le respect de nos êtres.


Quand serons-nous libérés de cette haine programmée financée par d’obscures associations? Ce qui est valable pour le peuple d’Afrique est valable pour bien d’autres communautés.
Quand allons-nous ouvrir les yeux sur la réalité de ce monde manipulé? Un peuple divisé est un peuple affaibli.


Je vous invite donc pendant quelques instants à fermer les yeux et à vous relaxer pour une courte visualisation.

Une fois votre corps complètement détendu, imaginez que vous le laissez tranquillement là où il est déposé et laissez votre esprit vagabonder… Sentez-vous si léger/ère que vous flotter dans l’air… Vous distinguez votre ville… Passez au-dessus des nuages et vous apercevez votre région, puis votre pays… Et vous vous élevez encore davantage pour dominer votre continent, puis la Terre toute entière.
Permettez-vous  à présent d’envoyer à tous les êtres de notre belle planète tous les mots d’amour et de paix que vous avez envie de partager. Vous pouvez les envoyer sous la forme de paillette d’or, d’étoiles ou de pétales de rose. Peu importe. Mais allez-y lâcher-vous et ouvrez votre cœur à l’Amour Universel.

Je souhaite du fond du cœur le meilleur à chacun d’entre vous.

Et que ce rêve devienne réalité !

Nathalie

L’important

En passant

Je souhaite par la retranscription de ces paroles vous faire partager une découverte musicale. Enfin… découverte pour moi, certainement pas pour la majorité des Québécois.

Paroles et musique : JF Pauzé

Encore un jour à se lever
En même temps que le soleil
La face encore un peu poquée
D’mon 4h de sommeil yeah

J’tire une couple de puffs de clope
Job done pour les vitamines
Pis un bon café à l’eau de moppe
Histoire de s’donner meilleure mine
Yeah

J’prend le Florida Turnpike
Pis demain soir j’ta Montmagny
Non trucker s’pa vraiment l’Klondike
Mais tu vois du pays Yeah

Surtout que ça te fait réaliser
Que derrière les beaux paysages
Y’a tellement d’inégalités
Et de souffrance sur les visages

La question que j’me pose tout le temps
Mais comment font tous ces gens
Pour croire encore en la vie
Dans cette hypocrisie

C’est si triste que des fois
Quand je rentre à la maison
Et que j’park mon vieux camion
J’vois toute l’Amérique qui pleure
Dans mon rétroviseur

Moi je traîne dans ma remorque
Tous les excès de mon époque
La surabondance surgelée, shootée suremballée,
Yeah

Pendant que les voeux pieux passent dans le beurre
Que notre insouciance est repue
C’est dans le fond des conteneurs
Que pourront pourrir les surplus

La question que j’me pose tout le temps
Mais que feront nos enfants
Quand il ne restera rien
Que des ruines et leur faim

C’est si triste que des fois
Quand je rentre à la maison
Et que j’park mon vieux camion
Je vois toute l’Amérique qui pleure
Dans mon rétroviseur

Sur l’interstate-95
Partent en fumée tous mes rêves
Un char en feu dans une bretelle
Un accident mortel Yeah

Et au milieu de ce bouchon
Pas de respect pour la mort
Chacun son tour joue du klaxon
Tellement pressé d’aller nulle part

La question que j’me pose tout le temps
Mais où s’en vont tous ces gens
Y’a tellement de chars partout
Le monde est rendu fou

C’est si triste que des fois
Quand je rentre à la maison
Et que j’park mon vieux camion
Je vois toute l’Amérique qui pleure
Dans mon rétroviseur

Un autre truck-stop d’autoroute
Pogné pour manger d’la schnoutte
C’est vrai que dans la soupe du jour
Y’a pu tellement d’amour yeah

On a tué la chaleur humaine
Avec le service à la chaîne
À la télé un autre malade
Vient d’déclencher une fusillade

La question que j’me pose tout le temps
Mais comment font ces pauvres gens
Pour traverser tout le cours
D’une vie sans amour

C’est si triste que des fois
Quand je rentre à la maison
Pis que j’park mon vieux camion
Je vois toute l’Amérique qui pleure
Dans mon rétroviseur

Rien n’empêche que moi aussi
Quand j’roule tout seul dans la nuit
J’me demande des fois ce que je fous ici
Pris dans l’arrière-pays yeah

J’pense à tout c’que j’ai manqué
Avec Mimi pi les deux filles
Et j’ai ce sentiment fucké
D’être étranger dans ma famille

La question que j’me pose tout le temps
Pourquoi travailler autant
M’éloigner de ceux que j’aime
Tout ça pour jouer la game

C’est si triste que des fois
Quand j’suis loin de la maison
Assis dans mon vieux camion
J’ai toute l’Amérique qui pleure
Quelque part au fond du coeur

LES COWBOYS FRINGANTS


Après cette triste constatation par M. Pauzé de la réalité de ce monde pour un grand nombre, n’oublions pas que nous avons le pouvoir de rendre notre vie meilleure.

« Nous avons le pouvoir de rendre notre vie meilleure »

Reprenons le pouvoir sur notre vie et tentons de faire de chaque jour, un jour de fête à notre mesure. Cela se dirait «être en Amour» avec la vie, me semble t-il, au Québec…

Ne passons pas à côté de l’important !

Nathalie

N’hésitez pas à vous rendre sur la chaine officielle des Cowsboys Fringants et découvrez leurs autres titres.

Vitamine C et sommeil

Vitamine C et sommeil
Photo de Victoria Chen

La vitamine C a la réputation d’empêcher de dormir. C’est pourquoi on déconseille généralement d’en prendre un comprimé ou de boire un jus d’orange avant d’aller se coucher.

Une question nous vient alors à l’esprit:
– Sachant que les fruits et les légumes sont les aliments les plus riches en vitamine C, comment peut-on conseiller d’en manger à chaque repas, y compris le soir, sans nous rendre insomniaques?

Même à dose élevée,
la vitamine C
ne perturbe pas le sommeil 

L’idée que la vitamine C empêche de dormir est tellement présente dans nos esprits qu’il n’est pas facile de changer son avis sur le sujet.

Mais, regardez bien cette liste des fruits et légumes les mieux pourvus en vitamine C:

Teneur en vitamine C de quelques aliments (mg/100gr) 

  • Cassis: 200
  • Chou de Bruxelles: 75
  • Chou-fleur: 60
  • Citron: 65
  • Cresson: 60
  • Epinard: 50
  • Fenouil: 100
  • Fraise: 60
  • Goyave: 243
  • Kiwi: 80
  • Mâche: 50 
  • Navet: 139
  • Oseille: 124 
  • Persil: 170
  • Piment: 100
  • Poivron: 120

Pour rappel:
La teneur en Vitamine C d’une orange est de 54 mg pour 100 grammes.


Maintenant, réfléchissons 5 minutes :
– Avez-vous déjà lu dans quelque article, que ce soit scientifique ou presse diverse, que manger un des aliments cités ci-dessus en salade par exemple, pouvait vous empêcher de passer une bonne nuit réparatrice?
– En cas de troubles du sommeil, votre médecin vous a t-il déjà déconseillé de manger au dîner une salade de fruits rouge, un kiwi, ou un velouté d’oseille ou de cresson?

A savoir : la vitamine C est essentielle en cas de stress ou de fatigue. Elle permet de stimuler le système immunitaire et joue un rôle antioxydant pour lutter contre le vieillissement cellulaire. Préférez la vitamine C dans l’alimentation plutôt qu’en complément alimentaire car elle est mieux assimilée par l’organisme.

Prenez soin de vous…

Nathalie

Pour en savoir plus, je vous renvoie sur wikipédia qui publie un article complet sur la vitamine C et dans lequel vous retrouverez un tableau plus détaillé de la teneur en vitamine des différents aliments, ainsi que les références aux nombreuses recherches sur le sujet.