Les dattes

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Les dattes
Photo de So Very

La datte est un fruit auquel on ne pense pas toujours.
On peut la trouver sèche ou fraîche et moelleuse. Ce fruit très énergétique apporte de nombreux bienfaits à notre corps.

Grâce à sa teneur en fer, elle permet de réguler le cholestérol et est très utile pour les personnes souffrant d’anémie ainsi que pour les femmes enceintes.

Elle est également riche en vitamines A1, B1, B2, B3, B5, B6, vitamine C, magnésium, potassium, calcium, phosphore, cuivre, ou encore zinc, ce qui en fait un excellent aliment pour prévenir des risques radio-vasculaires en abaissant la pression artérielle. Elle semble être un excellent remède contre les hémorroïdes, pour les troubles intestinaux et digestifs mais aussi pour lutter contre la fatigue grâce à son apport nutritionnel.

Elle permet encore de paraître plus jeune en conservant l’élasticité de la peau, de diminuer l’acné, de booster la libido, etc.

La datte est un fruit pauvre en graisse mais riche en glucide. Les nutritionnistes en conseillent donc sa consommation avec parcimonie. Pour référence, un kilo de dattes correspond à 3000 Kcalories.

Redécouvrez-la et n’hésitez pas à l’intégrer dans vos plats ou vos préparations de fruits secs pour vos repas « pris sur le pouce ».

Nathalie

Mes sources proviennent de différents sites du net. Alors si vous souhaitez aller plus loin dans cette redécouverte n’hésitez pas à faire vos propres recherches car je suis certaine qu’elles recèlent encore d’autres bienfaits.

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L’espoir

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Espoir : Fait d’espérer, d’attendre avec confiance la réalisation dans l’avenir de quelque chose de favorable, généralement précis ou déterminé, que l’on souhaite, que l’on désire.

CNRTL (Centre National de Ressources Textuelles et Lexicales)

Le bruit des conversations règne autour de moi.
Chacun amène son interprétation de la situation actuelle. Cependant, je me réjouis car ce sont les rires qui dominent aujourd’hui. Et je constate que rien ne saura arrêter l’espoir. Si la porte est légèrement entrouverte, il s’y engouffrera.

L'espoir
Photo de Ben White

Si nous avons le moindre germe d’espoir, alors rien ne nous arrêtera car il nous mènera vers notre objectif. Cela nous place dans une attitude favorable qui nous montre la vie du bon côté, qui nous permet d’enjoliver chaque moment, chaque chose.

Par exemple, la moindre petite marque de tendresse nous remplit le cœur de joie, le moindre compliment nous donne à fredonner, chaque proposition est prise avec plaisir.

Lorsque l’espoir a pris place dans mon esprit, même mon chat qui se frotte à mon stylo et qui perturbe mon écriture, au lieu de m’agacer, devient un complice de jeu.

Si, sur notre chemin nous rencontrons une personne qui a perdu cette petite flamme qui donne tant d’importance à la vie, prenons un peu de notre temps pour partager un peu de notre énergie, de nos bonnes vibrations car cela peut changer le reste sa journée, et pourquoi pas de sa vie.

Nous travaillerons ensemble pour soutenir le courage là où il y a la peur, pour encourager la négociation là où il y a le conflit, et donner l’espoir là où règne le désespoir.

Nelson Mandela

Alors, gardons espoir dans la réalisation d’un monde meilleur et rendons-le contagieux autour de nous !

Nathalie

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Sagesse animale

En passant

Sagesse animale

« Buvez de l’eau où le cheval boit. Le cheval ne boira jamais de l’eau trouble.
Placez votre lit où le chat dort confortablement.
Mangez des fruits là où le ver s’arrête.
Choisissez les champignons qui ont des mouches.
Plantez un arbre où une taupe creuse.
Construisez une maison où un serpent se rencontre.
Creusez un puits où les oiseaux nichent à la chaleur.
Allez vous coucher et levez-vous avec les poules, vous aurez une perspective en or pour la journée.

Si vous mangez plus de vert, vous aurez des jambes fortes et un cœur de lion durable.
Si vous regardez souvent le ciel, vos pensées seront claires et légères.
Préférez le silence à la parole: le silence descendra en votre âme et votre esprit sera détendu et calme ! »

Saint Séraphin (1754-1833)
Seraphim de Sarov (Серафим Саровский) saint orthodoxe Russe

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